<山形>薬剤師による身体と心のバランスをとる方法

生まれた日であなたの本質がわかります。現在の体質と生まれ持った本質と合わせて身体と心のバランスを整えましょう。

大豆を食べて女性ホルモンを補ってみましょう

わくわくして今を生きる!
スマイル♡ガーデン
薬剤師のじゅんこです^^

季節によって影響を受けて
カラダとココロは変わっています。

人生において特に女性は、
ホルモンが大きく影響してきます。

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<お肌と女性ホルモンも大きく関係します>


突然ですが、
こんな症状はありませんか?

●ホットフラッシュ(のぼせや手足のほてり)
●発汗、手足の冷え
●頭痛、頭重感、憂うつ、不安感、イライラ
●めまい、無気力、記憶力減退
●神経質、孤独感、物忘れ、興奮
●肩こり、背部痛、腰痛、関節痛、筋肉痛
●しびれ、知覚過敏、知覚鈍麻、視力低下
●排尿痛、頻尿、膣乾燥感、性交痛
●不惑感、冷感症
●悪心、便秘、腹痛、腹部膨満感
●食欲不振、下腹部痛
●疲労感、耳鳴り、肌荒れ

いかがだったでしょうか?
身体全体の症状があるでしょう。
当てはまるものはありましたか?

上にあげた症状は、
女性ホルモンの「エストロゲン」が
少なくなると起きるような症状です。
*それだけが原因ではない場合もあります。

気になる症状がある方には、
ちょっとヒントになるかもしれません。

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前回のブログで自分の「味噌ブーム」
について書きました。

手作り味噌を食べるようになって
体から『味噌を食べて=大豆を食べて』
と言われているように感じたのです。

それはなぜかと言うと・・・

大豆の胚芽部分には、
女性ホルモンと似た働きのある
「イソフラボン」
が多く含まれています。


私は治療の関係で
女性ホルモンのエストロゲンを
抑える薬を飲んでいます。

だから体が女性ホルモン代わりになる
「イソフラボン」を食べさせたくて
”味噌を食べなよ!”と言っているように
感じているのだと思っています。

私に限らず女性には、
植物性女性ホルモンの「イソフラボン」が
大いに役に立ってくれるのです。

先程の症状にチェックが付いた方は
意識してお好きな大豆食品を
お召し上がりになってくださいね。

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言うまでもなく納豆。
そして豆腐。
手軽に食べられるものが継続しやすいですね。

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大豆そのものだけではなく、
豆腐、納豆、きな粉、おから、煮豆や
大豆を原料とする調味料の味噌、醤油など
いろいろありますね。

大事なのは
一度にたくさん摂るのではなく続けること。

先日オリジナルの風水薬膳茶®を
ずっと継続されている方に
春になっての体調確認をさせていただいきました。

その時にイソフラボンと大豆について
お伝えしたのですね。
すると彼女は夕食のご飯代わりに
豆腐を積極的に摂り入れているそうです。

「生理前のイライラが軽減してきました!」
とおっしゃっていました。

なかなかそこまではできませんが。

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他にも方法はございます^^

イソフラボンをより積極的に
摂取されたい方はお問合せくださいね。

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あなたは自分の
カラダの声とココロの声が
聴こえていますか?


健康への近道は
自分のカラダの声やココロの声
が聴こえること。

自分の声を聴き逃さずに
対応してあげること。

自分だけで抱え込まずに
安全安心が保てる空間で
思い(重い)を出すこと。

いろいろな講座や
あなただけの風水薬膳®茶を通し
自分らしく輝く人生を歩む
お手伝いをさせていただきます!

blog.smile153.com



最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

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この人生は一度きり

楽しく・面白く・可愛らしく!

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 『美と健康は笑顔から』

をキーワードにして

たくさんの学びをイメージした
笑顔のあふれるお庭
”スマイルガーデン”より

身体・心・魂のことなど
お伝えしていきますね。

 

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