『Yamagata Fun Club』誕生
についてブログで
お知らせしましたところ
たくさん反響をいただきました。
ありがとうございます！
わくわくして今を生きる！
薬剤師のじゅんこです♡
みなさまからの
『Yamagata Fun Club』応援を
たいへんありがたく感じました。
興味をお持ちくださって
感謝いたします。
まだご覧いただけていない方は
こちらです。
↓
何が響いたのか理由は
いろいろとおありでしょうが
楽しむ 『Fun』の他に
もしかすると
もうひとつのキーワードの
『わくわく』
だったのかなと思いました。
ドキドキ、ワクワク。
ドキドキは心臓の鼓動が高鳴る様子。
運動して動悸がしてドキドキ
期待に胸を膨らませてドキドキ
恐怖や不安を感じてドキドキ
ワクワクは
中から外へと湧き上がる
期待や喜びで
心が弾み落ち着かないさま。
ワクワクには
不安や恐怖はないようです。
これは私の感覚ですが
ワクワクがあると
よい意味で他の方にも
ワクワクがうつるみたいなのです。
以前お伝えした
絆ホルモン「オキシトシン」と
似ているなと思いました。
オキシトシンの記事は
こちら ↓
https://blog.smile153.com/entry/the_folk_dance
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わくわく、ワクワクについて
違う視点で考えてみました。
私が学んでいる東洋医学では、
身体を構成する基本概念が
「氣・血・水」です。
これらがうまく巡ることで
健康な状態が維持できると
考えられています。
簡単にまとめると
氣：生命エネルギー
血：血液、栄養、ホルモン、精神
水：血以外の体液、うるおい
これがうまく巡っていれば
健康な状態ですが
不足したり、巡りが悪く滞ると
不調が起きてきます。
わくわくすることは
この巡りが滞った状態を
改善する力があるのではないかと
思いました。
生命エネルギーの
氣が滞った状態を
「気滞」といいます。
例えば気滞の症状は
イライラしたり、
怒りっぽくなったり、
憂うつな感じがしたり、
自分のコントロールが
うまくできなかったりします。
わくわくしている時は
同時にイライラや怒りや不安などが
起きにくいように思うのです。
日常の小さなわくわくの積み重ねで
氣の巡りを改善出来たら
良いなと思います。
そうはいっても
わくわくが見つからない時には
こんな対策もあります。
酸味のあるもの。
柑橘類や梅干し、黒酢などの
すっぱい食材が氣を巡らせるのに
役に立ちます。
また、適度な運動で汗を流したり
できることなら
リラックスする時間をつくり、
時間のとれない方は
朝起きた時に窓を開けて
外の空気を吸い込んだり
緊張を感じた時に
深呼吸をすることもよいでしょう。
さて、私はというと
わくわくを携えてこの週末から
修行の旅に出かけてきます。
ちょっと成長して帰る予定です。
わくわくしてお待ちくださいね！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
この人生は一度きり
楽しく・面白く・そして美しく！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『～美と健康は笑顔から～』
をキーワードに
たくさんの学びをイメージした
笑顔のあふれるお庭
”スマイルガーデン”より
身体・心・魂のことなど
お伝えしていきますね。
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