イライラせずに言葉が伝わる
3ステップをお伝えしてきました。
ここまでの一週間ご覧くださって
ありがとうございます！
それなのに
突然こんなことを言っちゃいます。
言葉が通じるようになれば
イライラしないようになりますか？
わくわくして今を生きる
スマイル♡ガーデン
薬剤師のじゅんこです^^
例えば
美味しいものを食べて満ち足りていたり
自分の大好きな人と会えてお話できたり
前から行きたかった所に出掛けたり
そんな時にはイライラすることは
起きにくくないですか？
人は身体や心が満ち足りている時には
イライラは起こりにくいのです。
ということは・・・
そもそも
イライラするということは、
満ち足りていないからなのです。
想像してみてください。
美味しくてお腹がいっぱい
という場面では
カラダが満足してココロも穏やかです。
嬉しいことがあって幸せいっぱい。
という場面では
ココロが満足してカラダもあたたかい感覚です。
そんな時には
イライラは起こりにくのです。
イライラするとは
身体か心 又は両方が
満ち足りていないか
流れが滞っているのです。
滞るのは
流れるものがないか
何かが流れを止めています。
そうだったんだ～
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イライラする
この状態は身体や心のサインなのです。
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足りてないよ～！
だから満たしてよ！
と言っているのか。
邪魔されてうまく流れないよ！
だから邪魔なものをどかしてよ！
と言っているのかもしれません。
「イライラせずに
言葉が伝わる3つのステップ」
伝え始めた時にこのように書いていました。
自分の言葉を理解してもらえないと
イライラしたり
悲しくなったり
怒りの感情が湧いてきたり
体にも良い影響はありません。
言葉が届かず滞る状態が起きると
体にも心にも影響が出てくるのです。
イライラしたら身体や心が
あなたにサインを送ってくれています。
見えない状況を
イライラという形で
教えてくれようとしているのです。
～～～～～～～～～～～
だからイライラした時には
チャンス来た！！
と思ってくださいね。
～～～～～～～～～～～
教えてくれてありがとう✨
どこが足りていないのだろう？
どこが流れが悪いのだろう？
あなたの身体と心に聴いてみてください。
自分自身を観察してみてください。
言葉が通じてイライラが解消すれば
もちろんそれでＯＫ。
イライラが解消しないなら
今お伝えした２つの視点から
自分を振り返ってみることが大切です。
イライラするのは
子どもや家族や会社の人や友人のせいでは
なかったのかもしれません。
あなたの身体や心がして欲しいことを
よ～く聴いてみてくださいね。
お腹が空いた→食べよう
寒いよ→暖めよう
眠たいよ→眠ろう
頭がいっぱい→整理しよう、優先順位決めよう
のどが渇いた→水を飲もう
必要なことは身体や心が教えてくれます。
私たち人間は
目に見える身体 BODY(ボディ)
目に見えない心 MIND(マインド)
目に見えない魂 SPIRIT(スピリット)
からできています。
ん？？？
ボディ・マインド・スピリット？？？
イライラのお話から
ちょっと大きなことに変わってきましたね。
ではこの続きは次回です。
なぜ私が
ボディ・マインド・スピリットなんて
言い始めたのかお伝えしたいと思います💛
お！
何かひらめいた感じかな
(´▽｀*)
最後までお読みくださって
ありがとうございます。
いとうじゅんこの
笑顔が咲く学びのお庭
”スマイルガーデン”に
足を運んでくださいまして
ありがとうございます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
この人生は一度きり
楽しく・面白く・そして可愛らしく！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『美と健康は笑顔から』
をキーワードに
たくさんの学びをイメージした
笑顔のあふれるお庭
”スマイルガーデン”より
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