朝の6時30分からオンラインで
米粉パンをつくる講座に参加しました。
材料を準備して計量して
ボウルに入れてまぜまぜして
炊飯器に移してスイッチを押すだけ！
という手間いらずの米粉パンです。
面倒なことをしたくない
私にぴったりなレシピです。
私が参加している朝活のメンバーで
看護師さんの資格を持つ
てこぱんちゃんが講師です✨
(青い文字からてこぱんちゃんのインスタに飛びます)
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1歳の娘さんが小麦アレルギーのため
小麦ではなく米粉を利用した
米粉パンの教室をされています。
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てこぱんちゃんの
お子さまに”安心安全なものを届けたい”
だから自分で材料を準備してつくる
というお気持ちにたくさんの愛を感じます。
ホントに素敵な看護師ママさんです✨
さて米粉パンとは別なお話ですが。
先月は胃腸の負担を減らすために
・グルテン(小麦系食品)
・カゼイン(乳製品)
・カフェイン
・アルコール
この４つを2週間食べないという
４Ｆ(４つのフリー)企画に参加しました。
小麦を使わないというところが
米粉パンと４Ｆ断食に
共通していることだったので
私の頭で繋がり書いてみました。
米粉パンは４ＦでもＯＫな食材です。
牛乳を使うところは豆乳を使用しました。
さて話を米粉パンに戻します。
教えてくださる米粉パンの種類は
プレーン、カレー
今回はチョコマーブル米粉パンです✨
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これで３つあるメニューの
米粉パンをコンプリートです！
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チョコマーブル米粉パンは
プレーンの米粉パンと
ココア入りの米粉パンを
合体してチョコレートを
さらに加えたアレンジ米粉パン。
すると・・・
こうなりました^^
材料を混ぜ合わせて
白のプレーン米粉パン材料と
ココアを入れた米粉パン材料を
別々なボウルでつくり
順番で炊飯器に入れて
こんなふうにマーブルになるくらい
ゆる～く3回くらいかき回したところ。
保温にしてスイッチON。
あら！
少し膨らんできましたね。
待つこと３０分
様子を見ながらさらに５分＋５分
いよいよ！
炊飯モードに変えてスイッチON。
おお！
出来上がりです！
お皿に移して眺めたら
おやおや！！
これは私がやっている東洋医学の
☯太極図(陰陽図)に見えなくもないなぁ～
とひとりでニンマリ(´▽｀*)
あくまでもイメージですからね。
それを連想させるということで^^
太極図と似ているかは別として
出来上がった米粉パンをカットしてみました。
表面も中身もしっかりマーブル
チョコレートもいいアクセントになってます。
もっちり触感です。
思わず味見のつもりが
パクパク食べてしまいました。
米粉パンに入れるチョコレートは
ミルクチョコレートかブラックか
迷ったのですが主食としての米粉パンを
めざしていたのでブラックを選択しました。
裏をひっくり返したら
焼き色がいい感じです✨
チョコレートの黒の部分が２つの目で
めっちゃ笑顔で笑っている人に見えました。
美味しくマーブルにできて嬉しい～
米粉パンつくりを通して
人は見たいように見てるなと感じました。
私は東洋医学の太極図を知っているから
思わず結びついて見えて喜んでいます。
私は笑顔でいたいから
味見して裏返した米粉パンが
ガハハと大口で笑っているように見えました。
しかし夢中になって
いっきに食べすぎました(苦笑)
てこぱんちゃん
米粉パン講座を開催してくださってありがとう💛
てこぱんちゃんのインスタより
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今月から
モニター様限定で
ベジ米粉パンの講座を開始します❣️
野菜✖️米粉の魔法
ベジ米粉パンは
🥕オーブンで焼く
🥕炊飯器で焼く
🥕フライパンで焼く
皆さんの生活スタイルに合わせて
焼けるようにお伝えしていきます❣️
フォローして
案内をお待ちくださいね☺️
@tecopan2020
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ここからは
魔法のスイッチのご案内です！
魔法のスイッチは
自分のことを知って
相手のことを知る講座。
自分がわかって相手がわかれば
よりよいコミュニケーションを
築くことができるようになります。
人はみな同じものを見ても
捉え方が違うことを体感できる講座です。
自分とはこんなにも
考え方や見え方が違う人がいることに
頭では知っていても
体感するとビックリします！
魔法のスイッチ１つ星講座は
ちょうど１週間後の日曜日。
６月11日(日)に開催します。
魔法のスイッチを知りたいという方も
講師として魔法のスイッチ講座を開催したい方も
どなたでもご参加いただけるように
６月１１日(日)の１日で
３つの講座を開催いたします。
魔法のスイッチの基本は
3グループ講座
⇓
詳細と申し込みはこちら
「魔法のスイッチ」３グループ講座 – 魔法の質問イベント情報
みんな持っている
それぞれの資質を知るなら
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１日でインストラクターの資格が
とれる内容に企画しています。
魔法のスイッチを学び
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その先を知りたい方のために
７月には魔法のスイッチ３つ星講座を
２日間で開催いたします。
７月２日と９日の予定です。
魔法のスイッチ講座で
お会いできたら嬉しいです。
最後までお読みくださって
ありがとうございます。
いとうじゅんこの
笑顔が咲く学びのお庭
”スマイルガーデン”に
足を運んでくださいまして
ありがとうございます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
この人生は一度きり
楽しく・面白く・そして可愛らしく！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『美と健康は笑顔から』
をキーワードに
たくさんの学びをイメージした
笑顔のあふれるお庭
”スマイルガーデン”より
身体・心・魂のことなどお伝えしていきますね。
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