美を研究する素敵なコミュニティから
ご依頼をいただき
「うるおいフェムケア講座」
を開催しました。
わくわくして今を生きる
スマイル♡ガーデン
薬剤師のじゅんこです^^
山形美人研究所の代表さまから
”フェムケア”に関心のあるメンバーさんが多いので
講座を開催して欲しいとご依頼をいただきました。
結成当時からインスタで拝見していて
気になっていたコミュニティでした。
もちろん代表の森あづささんと
副代表の片桐弘美さんは山形美人です💛
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でもね。
美人だけではないのです。
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インスタを拝見していて
山形美人研究所さんのビジョンを見つけました。
これはその投稿から私がスライドにしたもの。
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ただ単に見た目の美しさだけではなく
ココロの美しさやあり方の美しさを
目指していらしゃることがわかります✨
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私はこの言葉にとても感動しました
(≧▽≦)
会場で準備していると
現れるメンバーさんがモデルさんみたい
外側の見た目だけではなく
内面の心やあり方を目指しているので
うるおいフェムケアはバッチリ合っています。
私がお伝えしているうるおいフェムケアは
トレンドだからとか流行のおしゃれだから
という一時的な目先の内容だけではなく
内側からと外側からの両方のフェムケアで
女性が100年時代を輝いて生きるための
フェムケアなのです。
２時間の時間をいただいて
うるおいフェムケアの基本を濃縮してお伝えしました。
みなさまメモを取りながら
熱心に聴いてくださいました。
特に関心をお持ちだったのは
女性のライフステージと女性ホルモン
女性ホルモンのエストロゲンが
40代になると減少して揺らぎ始めます。
”45歳の壁”という言葉があるように
エストロゲンは乱高下します。
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ちなみに更年期の期間はご存じですか？
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45歳から55歳の10年間です。
個人差があるのでぴったりこの10年とは
ならない方もいらっしゃいます。
そして大事なのは
女性ホルモンのエストロゲンが減ると
自分の身体や心にどんな影響が出るのかということ。
脳、心、肌、バスト、ウエスト、ヒップ
髪、口、目、骨、血管、体重、ドライシンドローム。
えー！！
詳細は講座の中でお伝えしましたが
こんなことも女性ホルモンの減少が原因だったのかと
ビックリしてしまいます💦
つまり
更年期前まで女性が当たり前に思っていた
身体や心の健康を保っていたことは
女性ホルモンが守っていてくれたのです。
なんと有り難いことなのでしょう。
でもね。
ずっと一生同じ量が出続ける事は無いのです。
身体の中から分泌されないのであれば
外から補うことが大切になってきます。
内側からのケアで食べるものからとか
医療が必要ならホルモン補充療法とか
その方の身体の状態により
実はフェムケアの方法が違ってくるのです。
そこで自分の状態を知ろうとなる訳です。
お伝えするだけでは自分事にならないので
自分が今どういう状態であるか
チェックシートを通してカラダのバランスを
確認していただきました。
フェムケア講座の中で東洋医学の
気血水について説明させていただき
チェックシートから自分の現在の偏りが
わかるようにしました。
せっかく自分の状態がわかったので
女性に多い３タイプの薬膳茶をご用意して
飲んでいただくことにしました。
写真を撮るのを忘れてしまったのでイメージですが
こんな感じのティーポットを３つ並べました。
気虚(エネルギー不足)
血虚(うるおい不足、体内の乾燥、栄養不足)
瘀血(血めぐりが悪い）
という３つの薬膳茶です。
飲み比べをしていただいて
今日はどのお茶が好きなのか？
チェック項目の多いタイプと同じお茶だったのか？
そんなことも楽しんでいただきました。
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どのタイプの薬膳茶も
美味しいとおっしゃっていただきました✨
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薬膳茶だけではなく
取り入れて欲しいタイプ別の
食材の一部もお伝えしました。
また外側からのケアでは
デリケートゾーンに対してやってはいけないこと
例えばゴシゴシ洗いは止めてください。
かえって臭いや乾燥の原因になりますとか。
なぜデリケートゾーンのケアに
専用の洗浄剤や保湿が必要なのか
具体的に何を使えばよいのかなどなど・・・
骨盤底筋の場所やケアの方法なども。
うるおいライフLaboのポーズをしていただきパチリ📸
ご感想をいただきました。
◆講座を受けて得られたこと、感じたことは何ですか？
まさかデリケートゾーンにもちゃんとしたケアが必要だと感じました。
また薬膳からのアプローチも勉強になりました♡
◆この講座はどんな人におススメしたいですか？
◆どんな講師でしたか？
フェムケアについて、分かりやすく説明してくださったので、よかったです。
また、私自身漢方や薬膳に興味があり、ずいぶん前での新年会にて、私には漢方、アロマ、ハーブについてもうちょい調べてみたくなりました。
なので、漢方や薬膳についてもっと詳しく知りたいです。
はきはきとわかりやすく、聞きやすい話し方でした。一方的な講義ではなく、ワークも交えながらで楽しく受講することができました。
講師の気配りがさまざまなところで感じることができました。ありがとうございました。
じゅんこ先生はパワフルで
話が丁寧で分かりやすい講師の方でした☺️
山形美人研究所の皆さんに
もっと輝く女性になるために
頑張って欲しいという熱意が
とっても伝わってきました🥹💓
先生はものごとの考え方がポジティブで、とても素敵な方だと思いました✨✨
そして、とてもフレンドリーで話しやすかったです✨
どんな講師だったかの質問には
たくさんの愛をこめてくださって
泣けてくるほど嬉しいお言葉でした😢
本当に優しく素敵な山形美人さんの
コミュニティですね
私に講師依頼のお声がけくださった
代表の森あづささん、片桐弘美さん
心よりお礼申し上げます。
ご参加いただいたメンバーさま
💛ありがとうございます💛
更年期前に知ることはとても大切です。
未来の自分を辛く暗い状態にさせないように
これからもフェムケアを取り入れて
明るく輝く人生を手に入れてくださいね。
更年期や閉経後に知ることも
人生100年時代を生きる女性のために
自分らしく輝く生き方につながります。
今回の受講生さんは30代40代の方々でしてたので
更年期や閉経後の方のお悩みや対応などは
またブログで綴りますね。
今回のフェムケア講座は初級前の入り口です。
もっと学んで自分の身体と心を守るために
うるおいフェムアンバサダー講座をお勧めします。
女性の方ならどなたでもお申込みいただけます。
お気軽にリクエストくださいね。
＊通常はオンライン講座ですが
ご希望があればリアル講座も開催いたします。
最後まで
ご覧いただきありがとうございます
フェムケアについてはご参考までに
こちらのブログもご覧ください。
いとうじゅんこの
笑顔が咲く学びのお庭
”スマイルガーデン”に
足を運んでくださいまして
ありがとうございます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
この人生は一度きり
楽しく・面白く・そして可愛らしく！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『美と健康は笑顔から』
をキーワードに
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