<山形>現役薬剤師による身体と心のバランスをとる方法

生まれた日であなたの本質がわかります。現在の体質と生まれ持った本質と合わせて身体と心のバランスを整えましょう。

「立秋」は暑さの頂点~食べ物あれこれ~

気のせいかもしれませんが、
「立秋」を迎えたとたん
昨日までは聞こえなかった虫の音が
窓を開けたら聞こえてきます。

季節は少しずつ動いています。

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わくわくして今を生きる!
薬剤師のじゅんこです♡

 

暦では「立秋」を迎えました。
二十四節気のひとつで
暑さの頂点と言われています。

「残暑お見舞い申し上げます!」
のご挨拶にかわります。

日中はまだまだ暑いですが、
夏から秋へと季節は
移り変わり始めます。

とは言っても暑い日が続いて
食欲が細くなってはいませんか?

この時期、栄養剤を処方される
患者さまも見受けられます。

 

ありがたいことに最近の我が家は、
いろいろな自然の恵みを
頂戴することが多いのです。

メロン、桃、枝豆、
茄子にトマトなど。

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メロンはまもなく食べごろ♡

熱を取る効果があるため、
イライラした気分を鎮めます。
のどの渇きを収め、
胃腸の働きもよくします。

 

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は夏の果物では珍しく温性です。
胃腸を冷やさないため、
胃腸の弱い人でも安心です。

腸を潤し胃腸の機能を助けます。

 

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トマトは消化を助け、
食欲を回復してくれます。
のどの渇きを止め、
夏バテ解消におすすめ。

茄子は体を冷やし、
ほてりを抑えます。
胃腸の働きを活発にします。

枝豆は気を補い、
血の巡りをよくします。
夏バテ予防や疲労回復に有効です。

 

カリウムを多く含んでいるものは
利尿効果があり、
むくみの改善に効果があります。

 

食べてしまったけれど
とうもろこしもありました。
むくみや便秘を改善します。

 

最近の私の体は、
美味しくて、夏にぴったりの
いただきものからできています。

秋は肺と大腸の季節です。

肺も大腸も乾燥に弱いので
今からみずみずしく
潤いの多いものを
摂りいれていきましょう!

 

夏バテにならないように
冷え冷えの飲み物は
ほどほどになさってくださいね。

 

<講座のご案内>

 風水薬膳®ライフスタイリスト講座
秋コース、テーマ【金】
2019年9月28日(土)
PM16:30~約3時間
山形県寒河江市
さがえの旬菜料理「あんだんて」にて
開催いたします。

 

予定を空けておいてくださいね。

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この人生は一度きり

楽しく・面白く・可愛らしく!

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 『美と健康は笑顔から』

をキーワードに

たくさんの学びをイメージした

笑顔のあふれるお庭

”スマイルガーデン”より


身体・心・魂のことなど
お伝えしていきますね。

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