気のせいかもしれませんが、
「立秋」を迎えたとたん
昨日までは聞こえなかった虫の音が
窓を開けたら聞こえてきます。
季節は少しずつ動いています。
わくわくして今を生きる！
薬剤師のじゅんこです♡
暦では「立秋」を迎えました。
二十四節気のひとつで
暑さの頂点と言われています。
「残暑お見舞い申し上げます！」
のご挨拶にかわります。
日中はまだまだ暑いですが、
夏から秋へと季節は
移り変わり始めます。
とは言っても暑い日が続いて
食欲が細くなってはいませんか？
この時期、栄養剤を処方される
患者さまも見受けられます。
ありがたいことに最近の我が家は、
いろいろな自然の恵みを
頂戴することが多いのです。
メロン、桃、枝豆、
茄子にトマトなど。
メロンはまもなく食べごろ♡
熱を取る効果があるため、
イライラした気分を鎮めます。
のどの渇きを収め、
胃腸の働きもよくします。
桃は夏の果物では珍しく温性です。
胃腸を冷やさないため、
胃腸の弱い人でも安心です。
腸を潤し胃腸の機能を助けます。
トマトは消化を助け、
食欲を回復してくれます。
のどの渇きを止め、
夏バテ解消におすすめ。
茄子は体を冷やし、
ほてりを抑えます。
胃腸の働きを活発にします。
枝豆は気を補い、
血の巡りをよくします。
夏バテ予防や疲労回復に有効です。
カリウムを多く含んでいるものは
利尿効果があり、
むくみの改善に効果があります。
食べてしまったけれど
とうもろこしもありました。
むくみや便秘を改善します。
最近の私の体は、
美味しくて、夏にぴったりの
いただきものからできています。
秋は肺と大腸の季節です。
肺も大腸も乾燥に弱いので
今からみずみずしく
潤いの多いものを
摂りいれていきましょう！
夏バテにならないように
冷え冷えの飲み物は
ほどほどになさってくださいね。
＜講座のご案内＞
風水薬膳®ライフスタイリスト講座
秋コース、テーマ【金】
２０１９年９月２８日（土）
PM１６：３０～約３時間
山形県寒河江市
さがえの旬菜料理「あんだんて」にて
開催いたします。
予定を空けておいてくださいね。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
この人生は一度きり
楽しく・面白く・可愛らしく！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
『美と健康は笑顔から』
をキーワードに
たくさんの学びをイメージした
笑顔のあふれるお庭
”スマイルガーデン”より
身体・心・魂のことなど
お伝えしていきますね。
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